Este es el texto que acompaña el video: En este video exploraremos un tema crucial para familias y educadores: la adicción a los medios tecnológicos, un problema que afecta tanto a niños y jóvenes como a adultos. Analizaremos cómo el uso excesivo de dispositivos digitales y redes sociales puede impactar negativamente en la salud mental, el rendimiento académico y las relaciones interpersonales, generando ansiedad, aislamiento y distracción. También ofreceremos consejos prácticos para recuperar el equilibrio, como fomentar momentos sin pantallas, promover actividades físicas y redescubrir el valor de la interacción cara a cara, ayudando así a mejorar nuestra conexión con el entorno y con nosotros mismos.